Ramazanda bir kaşık bal yemek mide şişkinliğini alıyor ve metabolik stresi azaltıyor..

Ramazan ayının gelmesi ile ne yesek de zinde kalsak soruları peş peşe geliyor. Oruç nedeni ile güç kaybeden ve halsiz kalan bünyeye en iyi bal geliyor. Daha önceki haberimizde de süt'ün faydaları ve sahurda içilen sütün tok tuttuğu bilgisini sizlerle paylaşmıştık. Şimdide bal ve sütün faydalarını söylüyor ve günde en bir kaşık bal yemenizi tavsiye ediyoruz..

Ramazanda bir kaşık bal yemek mide şişkinliğini alıyor ve metabolik stresi azaltıyor..
Bu içerik 938 kez okundu.

Beslenme uzmanları Ramazan'da bal tüketmeyi tavsiye ediyor. Oruç nedeniyle güç kaybeden bünyenin dinamik kalması için günde en az bir kaşık bal yemeli..

Bal, mide şişkinliğini ve bağırsak koliğini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırdığı gibi, metabolik stresi azaltması sayesinde sahurda bölünen uykunun düzenlenmesine de destek oluyor.
Sağlıklı yaşamın mucizevî besini bal, oruç tutanlara sağladığı faydalarla Ramazan'ın en gözde iftariyeliği olmaya aday. Beslenme ve Diyet Uzmanları Ramazan boyunca iftarda ve sahurda yenen 1-2 yemek kaşığı balın, oruç tutanlara pek çok fayda sağladığını belirtiyor. 

Balın düzenli tüketildiğinde gastrointestinal sistemin sağlıklı şekilde işlemesine yardımcı olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyet uzmanı Koçak, Ramazan ayının rutin beslenme düzenine getirdiği farklılıkların dengelenmesi açısından bal tüketiminin önemli olduğunun altını çiziyor:
"Bizlere sunulan en değerli besinlerden biri olan balın, bugüne kadar yapılan araştırmalar sonucu sayısız faydası olduğu biliniyor. Her şeyden önce doğal bir enerji kaynağı olarak vücudun performansını ve zindeliğini artırıyor. Özellikle Ramazan ayında bu zindeliğe, her zamankinden daha çok ihtiyaç duyuyoruz. Çünkü oruç tutarken günlük aktivitelerimize devam etmek zorundayız." 
Balı şeker yerine sıcak ve soğuk içeceklerde, pasta, kek ve kurabiyelerde kullanmayı öneren Koçak, şöyle devam ediyor:

"Ramazan'da en çok şikâyet edilen konulardan biri, yemek yeme saatlerimiz değiştiği için yaşadığımız sindirim problemleridir. Bal, sindirimi kolaylaştıran bir besindir, Ayrıca karaciğerden toksinlerin temizlenmesine de yardımcı olur. Balın, metabolik stresi azaltması sayesinde sahur nedeniyle değişen uyku düzenimizi yoluna koyma özelliği de bulunuyor.

Genel olarak Ramazan'da tatlı tüketmeyi severiz. Bal, doğal tatlandırıcı özelliğiyle bu ihtiyacımızı sağlıklı bir şekilde karşılamamızı sağlıyor."

 

ramaz anda bal yemek bal yemekibalın faydaları oruçken bal yemek balın faydaları symakla bitmez haberi haberleri
Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Beren Gökyıldız kimdir kaç yaşında? Anne dizisindeki Melek'in gerçek annesi kim?
Beren Gökyıldız kimdir kaç yaşında? Anne dizisindeki Melek'in gerçek annesi kim?
KPSS Sınav yerimi nasıl öğrenebilirim sınav giriş yerleri açıklandı mı (20 Kasım 2016)
KPSS Sınav yerimi nasıl öğrenebilirim sınav giriş yerleri açıklandı mı (20 Kasım 2016)